ile macie

Siemka jestem z rocznika 94 i za 2-3 lata chciał bym się zapisać do III ligowego zespołu który jest odemnie oddalony o 30km wiec na razie pozostaje mi trening domowy. A teraz mam do was pytanie kto z was chodzi do jakiegoś dobrego klubu trenować z mojego rocznika abo podobnego i ile macie treningów w tygodniu i co trenujecie ?

ile macie tłuszczu i wegli w swoich dietach?? szukam optymalnej diety. Jakie wasze zdanie lepiej dac przykładowo W;~4 T:2 czy moze W:6 T:1 juz sam nie wiem teraz jestem na tłuszczu 2gr na kg i sylwetka na ok siła wytrzymałosc gorzej i ciekawi mnie fakt czy dostarczanie tłuszczu ponad 2gr na kg nie jest czasem nie zdrowe

Ile macie cm w udzie?:) ja mam 50 przy wzroscie 177 cm i ciągle wydaje mi się że są grube:( dodam ze mimo ćwiczen i diety nie udało się zgubić nawet cm. /SFD/Images/2016/3/17/62cfeaf3c07b42a1a074bb71012a7838.jpg

Witam chętnie kupie punkty piszcie ile macie i jakoś się postaramy dogadać pozdr

hey możecie sie podzielić co robicie zimą?? minutówki siiłownie siłe biegową co?? i ile macie trenigów w tygodniu?? haweł hawelizm hakoł hawel

Ze wzgledu na ostatni moj temat na tym forum("15 latek i kreatyna") wszyscy prawie doczepili sie do mojego bicka(34 cm) a wy ile macie ?? pisac btw i jaki wiek... (ja 15 lat) nie zwracam uwagi na tych co zlapia zaraz bulwersa xP Pisac :D Pozdroo

Kupie jakieś białeczko albo gainerka piszcie ile macie i oczywiście jakie i cene.

Witam mam pytanie,Ile macie bialka na kg masy ciala w diecie na mase (chodzi mi o zwierzęce) bo od kad zacząlem wliczac bialko roslinne bo tak tu pisali to wychodzi mi 1,5kg na kg masy zwierzecego i 1-1,2 roslinnego t odobrze? z góry dzięki

Ile macie cm.w łapie podkreślam zeby wypowiadały sie osoby kture mają minimum 40 cm i doszły do tego bez koksu- milewidziane foty.Moja łape obecnie ma 48 cm.

Witam, Jaki %CM wykonywać w serii? Jakbyście mogli, to napiszcie ile macie max, i jakim ciężarem robicie serie przy wyciskaniu na płaskiej.

Siema ! Ile macie punktow na awf i na jakie kierunki ? i jak tam wam w ogole poszla matura ? pozdrow wszystkich !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam nadzieje ze bedzie sie latwo dostac !!!!!!!!!!! ??

siemka mam takie pytanko ile macie węglowodanów w swojej diecie na 1 kg ciała?? jestem ciekaw

Tak jak w temacie kupię punkty OlimpPiszcie ile macie w temacie i jaka cena.Pozdro

ile macie cm pomiedzy palcami wskazującymi w czasie podciągania ?

Dziewczyny ile macie cm w udzie i przy jakim wzroscie? jest to moj najwiekszy kompleks i nie umiem sie z niebgo wyleczyc :((

Ile macie??

Siemano Pochwalnie sie ile macie w bicu i jaka pompa jest na klatke;D I wiek;) Zaczynam 15 lat (w listopadzie zaczalem) biceps(37) klata(85kg) Pozdrawiam

SKAD WY WIECIE ILE MACIE % TŁUSZCZU NA SOBIE??JAK TO ZBADAC??

Jakie są wasze wyniki i ile macie lat? Chciałbym się porównać jakoś do społeczności sfd.

Kupie napoczęte Nitro 2, brakuje mi troche do dokończenia cyklu.. Piszcie ile macie i jaka cena ;-)